【高松市整体】肩が上がらない・夜間痛…五十肩の原因は肩だけじゃない？メディセルで挑む根本改善

2026.06.11 メディセル整体

「肩が上がらない」「動かすとズキッと痛む」
そんな症状にお悩みではありませんか？

日常生活で何気なく行っている動作がつらくなると、ストレスを感じてしまいますよね。
今回は、40代〜60代に多くみられる「五十肩（ごじゅうかた）」の正体と、その悪循環を抜け出すための根本ケアについて解説します。

五十肩は、正式には「肩関節周囲炎（かんせつしゅういえん）」と呼ばれ、肩関節やその周囲の組織に炎症が起こることで痛みや動かしにくさが出る状態をいいます。

最初は「肩が少し重いな」と感じる程度でも、徐々に以下のような日常生活の動作に支障が出始めるのが特徴です。

また、夜になると肩がズキズキと痛み、寝返りを打つたびに目が覚めてしまう「夜間痛（やかんつう）」に悩まされる方も少なくありません。

「肩こり」と「五十肩」は似ているようで大きく異なります。
肩こりは主に筋肉の緊張や血流不足による「重だるさ」が中心ですが、五十肩は「関節そのものの動きに制限（拘縮）が出る」という特徴があります。

五十肩は一般的に、痛みの状態によって以下の3つの経過をたどるといわれています。

炎症期：痛みが最も強く、じっとしていても痛む、夜間痛がある時期

拘縮期（こうしゅくき）：痛みは落ち着いてくるが、関節が硬くなり腕が上がらなくなる時期

回復期：少しずつ関節の硬さが取れ、動かせる範囲が広がっていく時期

までには数か月から1年以上かかることもあります。
ここで大切なのは、「痛みを我慢して無理に動かし続けないこと」、そして「痛いからといって全く動かさない悪循環に陥らないこと」です。
その時期に合った適切なケアが必要不可欠になります。

「肩が痛いから肩を揉めばよくなる」と思われがちですが、実は五十肩の根本原因は肩だけではないケースが多くあります。

肩の動きには、首・肩甲骨・背骨・胸まわり・全体の姿勢など、身体の様々な部位が連動しています。
長時間のスマホやパソコン作業による猫背、運動不足、疲労の蓄積によって全身のバランスが崩れると、そのシワ寄せが最終的に「肩」へ集中し、炎症を引き起こしてしまうのです。

そのため、長引く痛みを解消するには、肩だけを見るのではなく身体全体の状態を確認しながら整えていくことが大切です。

高松市のマッスル整体では、肩の痛みに対して部分的なマッサージを行うのではなく、身体全体のつながりを確認しながら一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。

皮膚を優しく「吸引」することで、硬く癒着してしまった肩周りの筋肉や筋膜へ負担をかけずにアプローチし、血行とリンパの流れを劇的に改善します。

背骨や肩甲骨周囲の動きを整え、肩関節にかかっている余計な負担を取り除きます。

身体の軸となる首や骨格全体のバランスを整え、痛みが再発しにくい「理想的な機能体」を取り戻します。

「肩が上がらない」「服を着るのがつらい」「長引く肩の違和感がある」という方は、肩だけでなく、身体全体からアプローチして見直してみるタイミングかもしれません。

痛みを放置して長引かせる前に、まずは一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？
毎日を少しでも快適に、笑顔で過ごせる身体づくりをマッスル整体が全力でサポートいたします。まずはお気軽にご相談ください。

【高松市 整体】肩が上がらない・夜間痛…五十肩の原因は肩だけじゃない？メディセルで挑む根本改善