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はじめに

夏は本来、活動的でエネルギッシュに過ごせる季節です。しかし、実際には「疲れが取れない」「腰や肩が痛い」「朝からだるい」と感じる方が増える時期でもあります。
その背景にあるのが、夏バテと冷房病。特に冷房の効いた職場や店舗で長時間過ごす方は、自律神経や血流の乱れによって腰痛・肩こりが悪化しやすくなります。

クーラーによる自律神経が原因で、すぐれないと思われている方も多いと思います。
当院が行っているメディセル背骨や筋膜リリースと高気圧水素カプセルを組み合わせたケアを行って
います。

夏バテ・冷房病とは何か

夏バテ

夏バテは医学的な診断名ではなく、暑さや湿度、温度差によって起こる複合的な体調不良の総称です。
主な原因は、

1. 自律神経の乱れ：高温多湿や温度差で交感神経・副交感神経の切り替えがうまくいかなくなる
2. 水分・ミネラル不足：発汗量の増加による脱水、電解質バランスの崩れ
3. 消化機能の低下：胃腸への血流低下により、食欲不振や消化不良が起こる

症状としては、だるさ、食欲不振、頭痛、集中力低下などがあり、慢性化すると免疫力低下にもつながります。

冷房病

筋膜と冷房不調の関係

筋膜は全身を覆う結合組織で、筋肉や骨、内臓を支え、動きの連動をスムーズにする役割があります。
冷房による血流低下や低温環境は、この筋膜の水分保持機能を低下させ、硬化・癒着を引き起こします。

癒着した筋膜は滑走性を失い、動作のたびに摩擦や抵抗が生まれ、慢性的な腰痛・肩こりの原因になります。特にデスクワークや冷房下での長時間姿勢は、筋膜の硬直を進行させやすい環境です。

当院の施術はケア

当院では、こうした季節性の不調を「構造的アプローチ」と「機能的アプローチ」の両面からケアします。

1. メディセル筋膜リリース

メディセルは、医療現場でも使用される陰圧吸引機器で、皮膚・皮下組織を持ち上げながら筋膜の癒着を剥離し、滑走性を回復させます。
生理学的効果としては、

• 微小循環の改善（毛細血管の血流促進）
• リンパ流の促進（老廃物や疲労物質の排出）
• 筋緊張の緩和（痛みの軽減、関節可動域の改善）

強く押す手技とは異なり、圧迫による組織損傷リスクが低いため、女性や高齢者、スポーツ選手のケアにも向いています。

2. 高気圧水素カプセル

高気圧環境（1.1〜1.3気圧）で水素を吸入しながら休息することで、血中への酸素・水素の溶解量を増加させます。
水素は活性酸素の中でも特に有害とされるヒドロキシラジカルを選択的に除去し、細胞の酸化ストレスを軽減します。

期待できる効果は、

• 疲労回復（ATP産生促進）
• 炎症抑制（慢性痛や関節痛の軽減）
• 自律神経の安定化（交感・副交感のバランス調整）
• 睡眠の質向上

夏バテや冷房不調で低下した細胞のエネルギー代謝を回復し、全身のパフォーマンスを高めます。

相乗効果と症例

Wアプローチの利点

• メディセル：筋膜の癒着を剥がし、血流と可動域を改善
• 高気圧水素カプセル：細胞レベルで酸化ストレスを軽減し、疲労回復を促進

この組み合わせにより、構造的な制限と機能的な低下を同時に改善できるため、症状の回復スピードが早く、効果の持続性も高まります。

症例例

• 40代女性・事務職
  　夏場になると肩こり・頭痛が悪化。メディセル＋高気圧水素カプセルを週1回×4回実施し、肩の可動域改善と頭痛の軽減を実感。
• 高校生・陸上部
  　夏合宿後の全身疲労と腰痛。メディセル背骨リリースと背骨リリースの施術2回で動作時痛が軽減し、練習復帰もスムーズに。

夏の不調を放置するリスク

夏バテや冷房病は「涼しくなれば自然に治る」と思われがちですが、実際には秋以降も疲労や痛みを引きずる方が多くいます。特に腰痛や肩こりは慢性化しやすく、放置すると以下のリスクがあります。

• 姿勢悪化による頸椎・腰椎への負担増
• 自律神経症状（頭痛、めまい、動悸）の長期化
• 免疫力低下による感染症リスク増加

予防とセルフケア

施術と併せて、自宅でできる予防法も重要です。

• 冷房温度は27℃前後に設定
• 水分とミネラルのこまめな補給
• 就寝前の軽いストレッチで筋膜の柔軟性維持
• 温冷交代浴で血流促進

これらを日常に取り入れることで、施術効果の持続性が高まります。

まとめ

夏バテ・冷房病による腰痛や肩こりは、単なる「疲れ」ではなく、筋膜の癒着・血流低下・自律神経の乱れが複合的に関わる全身性の不調です。

高松市で「夏バテ・冷房不調・腰痛・肩こり改善」を目指すなら、
メディセル筋膜リリース＋高気圧水素カプセルによる専門的ケアがおすすめです。

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