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みなさんこんにちは
この頃、ギックリ腰で来院される方が増えてきています。

ギックリ腰の原因

腰痛というと後ろ側に目がいきがちですが、前側にあるこの大腰筋がとても重要です。

デスクワークの方であれば長時間座っている事で、この大腰筋に負担が掛かり血流が悪い状態にあります。
長時間の座位の後に立ち上がる瞬間に傷めるぎっくり腰は、このタイプかもしれません。

気になる方は一度、お腹周りの筋肉を確認するのも良いかもしれませんね。

日頃から腸腰筋のストレッチと暖かい飲み物や常温を摂取するようにすると良いかと思います。
これだけ暑いと冷たい飲み物や食べ物を食べてしまうのも仕方がありません。
ですが、冷たい物を摂取しすぎていると内臓が冷えてしまい、体内の血流が悪くなるなど、様々な部位の不調をおこす恐れがあります。

腰痛の原因のひとつは、内臓の後ろ側にある筋肉（大腰筋）が冷えてしまい、うまく機能が出来ずにコリ固まる事で、
後ろ側の腰に負担がかかり引き起こしてしまいます。

腰痛というと後ろ側に目が行きがちですが、前側にあるこの大腰筋がとても重要です。デスクワークの方であれば、長時間座っている事でこの大腰筋に負担が掛かり血流が悪い状態にあります。
長時間の座位の後に立ち上がる瞬間に傷めるぎっくり腰は、このタイプかもしれません。
一度お腹周りの筋肉を確認して硬さを確認する事で、硬い場合は要注意かも？
一度ご相談ください

腰痛の予防

日頃から腸腰筋のストレッチと暖かい飲み物および常温を摂取するようにすると良いかと思います。無茶苦茶暑い日が続きます。アルコール摂取を良くされる方は、お水や麦茶を摂取しながら楽しんでください。アルコールは飲まないけれども冷たい物ばかり摂取している方は、常温や温かい飲み物を摂取して内臓を温かくしてあげましょう。